egy kis szussz..

letudtuk az utolsó utáni fordulókat is,szonjuskával beiratkoztunk,miközben ancsa épp egy másik teremben vizsgázott(gyorsan szerzett egy másik nyelvvizsgát is..büszkemami)..
az egyetemi felvételi eredményeiért júliusig még izgulhatunk,de legalább erre a nyárra már nincs több hivatalos futkosnivaló..(jövő héten ugyan még mennünk kell katussal a gyámügyre aláírogatni eztazt,de aztán végrevége)..
legalábbis szeptemberig remélem mindenki békén hagy mindennel..
ennek örömére jövő héten jól szabira is megyek,ami ugyan otthon nyaralást jelent(no pénz),de terveim szerint nem megyek sehová,nem találkozom senkivel,nem beszélek senkivel(opciónak szóbajöhetne egy barlang,ahová elbújhatnék)..
tudom,hogy súlyos elmaradásaim vannak a barátaimmal szemben is..mea culpa..,de nem ez a hét lesz az,amikor ezeket helyrehozom..
most erre az elszigetelődésre van szükségem..
nagyon..

annyi,de annyi ember vesz körül nap mint nap(a munkámban is),hogy most nagyon kell egy kis magány..
és ezen a páncélon most a lányokon kívül mást nem engedek át..
(gondolkodom a telefonkikapcsoláson is..hmm..az lenne az igazi)..


búcsúzóul néhány tipp a hőség elviselésére..
(a nyak köré tekert vizes törülköző,és csuklóhűtés már évek óta bevált trükk nálam..)





Tippek a testhőmérséklet csökkentéshez

• Igyon minél gyakrabban! A hidratált test érzésre hidegebb. Adjon hozzá menta levelet és/vagy narancs-citrom-uborka szeleteket egy pohár vízhez. Ezzel a trükkel jobban felfrissülhet!
• Tartsa a tarkóját hidegen! Viseljen kalapot sapkát, ami a tarkót leárnyékolja. Tegyen egy nedves zsebkendőt a tarkójára. Mivel a testünk hőmérsékletét szabályozó szenzorok itt helyezkednek el, ezzel a technikával elhitetjük a testünkkel, hogy a valóságnál hidegebb van.
• Vizezze be a haját! A víz elpárolgása le fogja hűteni a fejét.
• Használjon víz párásítóval kombinált ventilátort!
• Vizezze be a pólójának az ujját!
• Hűtse le mindkét csuklóját! Helyezze 10-10 másodpercig hideg víz alá a csuklóját!
• Tegye lábát hideg vízzel teletöltött vödörbe!

 
Tippek alváshoz

• Tegye a párnáját a fagyasztóba 1-2 órával az elalvása előtt! Érdemes ilyenkor zacskóba tenni, hogy ne képződjön a szöveten jég.
• Nappal vigye a lakás leghidegebb helyiségébe az ágyneműt, és akassza fel úgy, hogy mindkét oldala szabadon legyen. Lefekvés előtt ezzel ágyazzon meg.
• Ha van selyem vagy szatén ágyneműje, akkor használja azt, mivel ezek az anyagok sima és hidegebb érzetet adnak.

(forrás:Zöldpolc)

szívem szerint itt és így..
na majd elképzelem:)